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Wellness Prep School
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心身健康のための予備校
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Wellness
（ウェルネス）
それは・・・
イキイキと輝く人生を歩む豊かさを実感すること。
ウェルネスライフを実践するためには
からだの健康のみならず
こころの健康も両立できることが
大切だと私たちは考えます。
Wellness Prep School とは…
ウェルネスライフ” の実現を目指し
心身のコンディショニング力を身につけ
日常で“心の豊かさ”を実感していく環境調整を
サポートする。
そのトレーニング環境がWellness Prep School。
健康は、“環境の質” ＝ “環境の健康” によって、育まれます。
水辺に生息する魚も草も昆虫も動物も…
水質が良くなければ、“イキイキ”と生息することができません。
人の「心身健康」も同じなのです。
Wellness Prep Schoolは、ウェルネススキルを向上させるための
環境を提供し、ウェルネスライフをサポートいたします。
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Wellness Prep School で得られるコト
メンタルヘルス
関連知識
ウェルネスライフの基盤を 構築するための心身健康に 関する知識を習得し、実践 へのベースを築きます。
心のセルフケア
実践方法
知識と連動し、日常のシーンに合わせて取り組みやすいスキル、トレーニング方法を習得できます。また、トレーナーの サポートによりライフスタイルに合わせた応用的な知恵も習得できます。
感情・思考の安定化
コンディショニング力
ネガティブな感情や思考に 振り回されず、安定的な状態を維持できるよう内面のコンディショニング力を獲得していきます。
パフォーマンス
向上
ウェルネスライフの先にある望ましい状態を日常で実現するためのパフォーマンス管理について学び、実践できるようトレーニングしていきます。
『Wellness Prep School』 プログラムコンセプト
ソーシャルコミュニティ
メインストリーム
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ウェルネスライフを実現するために重要な主軸トレーニング。 「整える（Conditioning）」「転換する（Change）」 「創り込む（Craft）」各3ヶ月間の講座を受講しながら “主観的健康感”を向上させるための知識・スキルを習得 する。
サブストリーム
各タームのメインに伴走するように、トレーニ ングの効果を引き上げるためのノウハウを習得、日常での実践力を加速させるためのプログラム。
Practical period（実践期間）
ターム内のストリーム期間が完了し、日常においての“実践力を加速させる期間”、それが「Practical period（実践 期間）」。その間、集合形式の講座や外部講師を招いての講演会・ワークショップなど、受講者が参加できるイベントを 開催。また、受講者同士のリアル交流会なども企画開催され、実践力を補強する期間になります。
※別途参加費がかかる企画もございます。
リラクセーション
トレーニング
日常の緊張・不安などを自己誘導により緩和する手法を獲得。心身相関作用を促進し、レジリエンス力向上を目指します。 通年で利用でき、マイページから毎日参加できるオンライン トレーニングになります。 ［30分／日１回］
個別面談サポート
各種プログラム・サービスの効果的な活用をサポートするためのオンライン面談を活用できます。個別の状況や課題なども相談して頂きながら、 コーチが共に伴走します。 ［30分／月１回］
臨床心理学の観点からも、心身健康感を向上させるために 不可欠なテーマでもある「ソーシャル コミュニティ」の 形成。自身の交友関係や社会活動の幅を広げるための集いの場をつくり、交流機会を提供します。
多様な価値観に触れ合うことによって自身の価値観を広げる機会として活用いただけます。
サービスメニュー
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“心身の主観的健康感”の基盤を築く
重要な知識・スキルを習得
１ターム
２ターム
３ターム
整える
〔Conditioning〕
転換する
〔Change〕
創り込む
〔Craft〕
既存の思考・行動パターンからの脱却。
新たな習慣化へ向けた日常へのアプローチ実践
心身の主観的健康観”を未来へ創り込む
自己管理力向上。
ウェルネス
マインドセットプログラム
ウェルネス
ライフデザインプログラム
ウェルネス
ライフデザインプログラム
ストレスマネジメント
プログラム
リフレクション（自己内省）
プログラム
セルフコーチング
プログラム
Practical
period
＜実践期間＞
Practical
period
＜実践期間＞
Practical
period
＜実践期間＞
リラクセーショントレーニング
個別面談サポート
※ 1回／日
※ オンライン（30分）
※ マイページカレンダーから予約制
※ 1回／月
※ オンライン（30分）
※ マイページカレンダーから予約制
※ 月2回×3ヶ月＝全６回
※ オンラインクラス（６0分）
※ 月2回×3ヶ月＝全６回
※ オンラインクラス（６0分）
※ 月2回×3ヶ月＝全６回
※ オンラインクラス（６0分）
※ 月2回×3ヶ月＝全６回
※ オンラインクラス（６0分）
※ 月2回×3ヶ月＝全６回
※ オンラインクラス（６0分）
※ 月2回×3ヶ月＝全６回
※ オンラインクラス（６0分）
・集合セミナー
・イベント企画
メイン
ストリーム
サブ
ストリーム
通年
通年
無料説明会
Wellness PrepSchoolの【無料】体験・説明会を
〔Web形式〕オンライン体験・説明会
〔対面形式〕対面体験・説明会
随時開催しています。
開催日程のご確認とご予約は、カレンダーより
行えます。
受講者の声
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